Hoy me siento con David Alayón y Pablo Melchor a hablar sobre una idea del paleontropólogo Daniel Lieberman llamada “la banalidad de lo cotidiano”. Para Lieberman la banalidad de lo cotidiano es todo aquello que hemos normalizado porque está por todas partes, pero que tiene un impacto pernicioso para nuestro cuerpo y nuestra mente. Por ejemplo, fumar, estar sentado buena parte del día, llevar zapatillas con suelas acolchadas, comer inmensas cantidades de azúcar, ver cuerpos casi perfectos por todas partes, etc.
Derivando esta idea, Pablo ha propuesto también hablar de aquello que hemos normalizado pero tiene un impacto social y/o moral negativo. Aquí puedes incluir la crianza y matanza de millones de animales en la industria alimentaria, los millones de ancianos con enfermedades crónicas y demencia que sufren durante años antes de su muerte, la pobreza extrema que infecta a cientos de millones de personas, la mortalidad infantil, todavía habitual en algunos países pobres, etc.
Creo que ha quedado una charla entretenida e interesante, espero que te guste.
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Invitados
David Alayon, es colaborador habitual de Polymatas y Super-mecenas de la Biblioteca Polymata. David es conocido en “La Comunidad” por ser uno de los participantes del podcast Heavy Mental. Además, es co-autor del libro Upgrade y escritor de la newsletter de futuros Future Today. También es CEO y confundador de Innuba.
También está con nosotros Pablo Melchor, que estuvo conmigo hablando sobre razón y moralidad y que ha participado en varios Entre Polymatas. Pablo es el fundador de la fundación Ayuda Efectiva que es una organización sin ánimo de lucro basada en los principios del altruismo eficaz y que a día de hoy ha ayudado a más de 800.000 personas y ha contribuído a que más de 500.000 millones de animales tengan una mejor vida en las granjas industriales.
Temas tratados
- Conceptos de normalidad
- La presión de grupo hacia la conformidad
- ¿Qué nos empujar a normalizar lo nocivo?
- Confort vs Bienestar
- No resulta natural invertir en el largo plazo
- No estamos preparados para la era de la abundancia
- Enfermedades que son producto de las externalidades del capitalismo
- Normalización de la educación estandarizada, de fumar, de la hiperproductividad, de la falta de descanso y de ir corriendo a todas partes
- La banalidad del mal
- La normalización de la ganadería industrial
- La anormalización de la muerte
- La normalización de la decadencia de la vejez
- La normalización de las fronteras
- La normalización de la pobreza extrema y la mortalidad infantil
- La normalización de la bajada de la natalidad
Referencias
- Libro Factfulness de Hans Rosling
- Libro El valor de la atención de Juhann Hari
- Libro Generación dopamina de Anna Lembke
- Curva de adopción de la innovación de Rogers
- Capítulo La Gran devaluación: El lado oscuro del capitalismo
- Documental El dilema de las redes sociales
- Externalidades negativas
- Falta de relaciones sexuales entre las parejas japonesas
- Libro Vida contemplativa de Byun-chul Han
- Libro Eichmann en Jerusalén: Un estudio sobre la banalidad del mal de Hannah Arendt
- Humorista Louis CK
- Libro Utopía para realistas de Ruger Bregman
- Libro Operation manual for spaceship earth de R. Buckminster Fuller
- Referente de Pablo: filósofo Peter Singer y cómico Bill Maher
- Referentes de Val: activista vegano Gary Yourofsky y psicólogo Steven Pinker
- Humorista Ricky Gervais y su monólogo sobre la obesidad
50 LIBROS PARA COMPRENDER EL MUNDO
¿Quieres que te guíe en el camino hacia la polimatía? Si no quieres comprar ni un libro mediocre más, si quieres leer solo los grandes libros y aprovechar al máximo tus lecturas y además deseas compartir este viaje con otros aprendices de polímata, la Biblioteca Polymata fue creada para ti.
Lista de cosas que hemos normalizado
Estilo de Vida y Bienestar Físico
- Sedentarismo: falta continua de movimiento, ejercicios de fuerza y ejercicios de cardio.
- Fumar
- Posturas prolongadas: mantenerse en la misma postura durante largos periodos del día
- Ejercicio artificial: utilizar máquinas de gimnasio y cintas de correr
- Exposición limitada a temperaturas extremas: falta de exposición al frío y al calor
- Desuso de algunos músculos de los pies y las piernas por el uso de zapatos con tacón y almohadillas
Dieta y Consumo
- Consumo de alimentos procesados y bajos en fibra: ingestión excesiva de sal, azúcar, grasas saturadas e hidratos de carbono
- Demasiada comida y falta de periodos de ayuno
- Deficiencia en la dieta: falta de consumo de alimentos básicos como frutas y verduras
- Consumo habitual de alcohol y cafeína
- Falta de masticación de alimentos duros
Salud Mental y Estrés
- Estrés crónico
- Sobrecarga cognitiva: manejo de múltiples tareas simultáneamente
- Ideales de belleza inalcanzables: exposición constante a modelos de perfección física
- Estándares de éxito inalcanzables
- Sobreestimulación sexual: exposición frecuente a contenido sexualmente explícito en medios y redes sociales
- Mucha autoexigencia: productividad, llegar a todas partes, ser el mejor en el trabajo…
Rutinas Diarias y Sueño
- Hábitos de sueño tardíos: acostarse demasiado tarde y dormir poco
- Jornadas laborales extensas
- Falta de descanso: escaso tiempo dedicado a la inactividad y relajación
- Luz artificial: efectos de la luz artificial sobre los ciclos circadianos
- Dormir en superficies demasiado blandas y confortables
Interacciones Sociales y Ambientales
- Vida en soledad: especialmente en personas mayores y solteros de larga duración
- Escasez de tiempo de calidad con seres queridos
- Encuentros frecuentes con desconocidos
- Sobreprotección infantil
Salud Ambiental
- Escasez de contacto con microorganismos: ambientes demasiado estériles
- Escasa exposición solar
- Supresión de respuestas inmunológicas naturales: como la inflamación y la fiebre
- Contaminación y exposición a químicos nocivos
- Ruido excesivo: exposición a niveles altos de ruido en entornos urbanos
- Falta de contacto con la naturaleza
Uso de Tecnología
- Uso excesivo del móvil y las redes sociales: estar pegado al teléfono todo el día
- Sobrecarga informativa: consumo constante de noticias y contenidos que escapan a nuestro control
- Mirar demasiado tiempo muy cerca: leer, móvil, portátil…
- Usamos tecnología para casi cualquier trabajo manual que suponga esfuerzo y habilidad, con la consiguiente pérdida de fuerza y habilidad
Balance entre Trabajo y Salud
- Desequilibrio entre trabajo mental y físico
- Desatención a las señales corporales
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